Svona ferðu í gufubað eins og heimamenn
Gufubað bústaðarins er hjarta norræns kvölds og það er einfaldara en það lítur út fyrir.
Hitaðu það upp
Viðarkynt gufubað þarf um klukkustund til að hitna, rafmagnsgufubað 30 til 45 mínútur. Um 70 til 80 °C er alveg nóg. Taktu með þér eitthvað að drekka og lítið handklæði til að sitja á.
Hiti, kæling og aftur
Helltu ausu af vatni á heitu steinana og fáðu gufubylgju, sem Finnar kalla löyly. Vertu inni eins lengi og þér líður vel, kældu þig svo í vatninu, sjónum eða sturtunni, hvíldu þig og farðu aftur inn. Tvær eða þrjár umferðir eru algengar.
Siðir í gufubaðinu
Farðu í sturtu áður en þú ferð inn. Fjölskyldur eru oft naktar og sundföt eru í góðu lagi meðal vina. Skildu viðarofn aldrei eftir eftirlitslausan meðan eldur logar og spurðu eigandann hvernig hann vill að gengið sé frá gufubaðinu.
