Basta som en lokal
Stugans bastu är hjärtat i en nordisk kväll, och det är enklare än det ser ut.
Värm upp
En vedeldad bastu tar ungefär en timme att värma, en elbastu 30 till 45 minuter. Runt 70 till 80 °C räcker gott. Ta med något att dricka och en liten handduk att sitta på.
Värme, svalka, igen
Kasta en skopa vatten på de heta stenarna för en våg av ånga, som finländarna kallar löyly. Stanna så länge det känns skönt, svalka dig sedan i sjön, havet eller duschen, vila en stund och gå in igen. Två eller tre omgångar är vanligt.
Bastuvett
Duscha innan du går in. Familjer badar ofta nakna, och badkläder går bra bland vänner. Lämna aldrig en vedkamin utan tillsyn medan elden brinner, och fråga ägaren hur bastun ska lämnas.
